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5 activités fraîcheur familiales pour lutter contre la canicule

5 activités fraîcheur familiales pour lutter contre la canicule

17 mai 2024
L’avantage des vacances en altitude, à La Plagne, La Rosière ou Tignes par exemple, c’est que le coup de chaud vous guette bien moins qu’en vallée. Malgré tout, quand le soleil tape, on rêve parfois d’un effet fraîcheur immédiat, façon « ouverture de la porte du frigo ». Randonnée glaciaire, descente en rafting, plongeon (en combinaison !) dans un lac à 10°C… Nous avons sélectionné pour vous cinq activités rafraîchissantes à pratiquer en famille dès que le mercure s’emballe !
©andyparant.com

La plus perchée : une randonnée glaciaire sur le glacier de la Grande Motte, à Tignes

 
Commençons cette sélection des activités à pratiquer quand il fait chaud par celle à laquelle vous n’auriez peut-être pas pensé : une randonnée glaciaire en famille sur le glacier de la Grande Motte, à Tignes (3653 m d’altitude !).
 
Crampons aux pieds, piolet à la main, équipés d’un baudrier, partez à l’aventure en toute sécurité aux côtés d’un guide de haute montagne, expert de la marche sur neige et sur glace. Il se fera un plaisir de partager avec vous cette passion de la montagne qui l’anime au quotidien !
 
👉 Pour qui ? Pour les alpinistes débutants, à partir de 12 ans. À partir de 14 ans, les marcheurs en bonne condition physique pourront même opter pour une initiation à l’alpinisme et s’attaquer à l’ascension de la Grande Motte jusqu’à son sommet !

La plus aventureuse : une descente en rafting dans les rapides de l’Isère

 
Le rafting, c’est cette activité d’eaux vives qui se partage en groupe, dans une embarcation gonflable (à ne pas confondre avec l’hydrospeed, qui se pratique sur un flotteur individuel ; ni avec le canyoning, discipline qui s’apparente à une randonnée dans l’eau… en plus sportif et plus ludique). À vos rames, prêt, gainez… sous peine de chavirer !
 
👉 Pour qui ? Descentes « baby-rafting » pensées pour les enfants dès 6 ans, descentes familiales dès 8 ans, descentes sportives et techniques dès 15 ans… Tous les amateurs de sensations fortes ascendants poisson trouveront leur compte à la base nautique de Landry !
 
💡 Bonus : profitez de tarifs préférentiels avec notre partenaire Évolution 2 sur le rafting, mais aussi sur d’autres sports d’eaux vives comme l’hydrospeed ou le canyoning.

La plus acrobatique : un plongeon depuis un tremplin dans le lac de Tignes

 
Toboggans abrupts de 6, 9 et 12 mètres avec tremplins, rampes pour glisser en bodyboard, bouées géantes à enfourcher en solo ou en duo… Le site de l’Acroland fait partie des incontournables des vacances à Tignes, tant pour les amateurs de sensations fortes que pour les spectateurs moins téméraires ! Les connaisseurs accompagneront les plus beaux sauts d’un même cri de ralliement : « tenduuu ! ». Superbe backflip ou plat regrettable : qu’importe le style, c’est la fraîcheur qui attend tous les pratiquants dans l’eau du lac de Tignes (10°C environ, même en été… On comprend mieux l’utilité de la combinaison).
 
👉 Pour qui ? Les tremplins de 6 m (bouée, bodyboard et saut) sont ouverts aux acrobates en herbe dès 10 ans comme aux adultes. L’accès aux tremplins de 9 m et 12 m se fait ensuite progressivement, en fonction du gabarit et de la condition physique des pratiquants (gainage obligatoire !).
 
Vous préférez une activité nautique plus relax ? Optez pour une balade en pédalo ! 💡 Bonus : des entrées à la base nautique sont incluses dans la carte d’activités My Tignes, accessible à tarif préférentiel pour toute réservation d’un séjour dans l’un de nos appartements et chalets C2J à Tignes.

La plus bucolique : une balade au pied des cascades italiennes du Ruitor

 
Profitez de vos vacances à La Rosière pour prendre le frais au pays des glaces ! En une trentaine de minutes en voiture au départ du Lodge des Glaciers, rejoignez le hameau de La Joux, en Italie, par le col du Petit Saint Bernard*. Vous y êtes ? C’est parti pour 1h30 de randonnée au fil des Cascades du Ruitor ! Le clou du spectacle ? La 3ème et dernière chute, la plus spectaculaire, que vous pourrez admirer sous tous les angles depuis la solide (mais néanmoins vertigineuse) passerelle qui la surplombe. Une traversée assourdissante, particulièrement en début d’été, quand le débit est au plus fort !
 
Deux autres idées pour compléter votre liste de balades fraîcheur : le Chemin du Vaz (une mini-balade de 40 min aller-retour pour pique-niquer au bord de l’eau) et le Lac sans Fond (comptez 2h30 pour effectuer la boucle qui passe par ce magnifique lac d’altitude).
 
👉 Pour qui ? Pour tous !
 
💡 Bonus : ces trois randonnées permettront à vos p’tits bouts de collectionner des badges, à accrocher fièrement au bandana des P’tits Randonneurs (en vente à l’office de tourisme de La Rosière, 5 €). Au total, 12 badges Randonnée et 3 badges Montagne (Bronze, Argent et Or) sont à collectionner :) De quoi rebooster les jambes fatiguées !
 
*Une navette gratuite est mise en place de la mi-juillet à la mi-août pour rejoindre La Joux au départ de La Thuile. Renseignements à l’office de tourisme de La Rosière 

La plus familiale : une après-midi jeux à la piscine

 
En vacances au Chalet Hôtel Turquoise (La Plagne) ? Direction l’Espace Aqualudique Paradisio, à Montchavin-la-Plagne ! Les enfants vont adorer jouer en extérieur dans le bassin ludique, sur les toboggans pentagliss 3 couloirs et dans l’aire de jeux aquatiques Splashpad. À Plagne Bellecôte, la piscine Magic Pool permettra aux plus grands de s’entraîner au crawl ou à la brasse dans le bassin extérieur chauffé de 25 m, pendant que les plus petits s’éclateront à la pataugeoire.
 
Vous séjournez à Tignes ? Quelle que soit la météo, rendez-vous à l’espace Aquatique indoor du Lagon : bassin ludique avec nage à contre-courant et lit à bulles, toboggan 3 couloirs, pataugeoire… De quoi s’amuser jusqu’à ce que les doigts et les orteils de toute votre tribu soient parfaitement ridés ;)
 
👉 Pour qui ? Pour tous ! Y compris les tout-petits, qui s’éclateront lors des créneaux bébés nageurs (Espace Aqualudique Paradisio et piscine Magic Pool, à La Plagne) et « jardin aquatique » (pensé pour les 4-6 ans, Espace Aquatique Le Lagon à Tignes).
 
💡 Bonus : des entrées à la piscine du Lagon (à Tignes) sont incluses dans la carte d’activités My Tignes, accessible à tarif préférentiel pour toute réservation d’un séjour dans l’un de nos appartements et chalets C2J à Tignes.